CUIDADOS BÁSICOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA EN SANGRE

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¿Por qué Debo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
· Usted debe mantener la glucosa sanguínea en un nivel sano para evitar o retardar los problemas diabéticos. Pregúntele a su médico o educador de diabetes cuál es el nivel de glucosa sanguínea sano para usted.
· Su glucosa sanguínea puede subir demasiado si usted come demasiado. Si su glucosa sanguínea sube demasiado, usted puede enfermarse.
· Su glucosa sanguínea también puede subir demasiado si usted no toma la cantidad correcta de medicamento para la diabetes.
· Si su glucosa sanguínea permanece alta por demasiado tiempo, puede ocasionarle problemas diabéticos. Estos pueden ser problemas del corazón, los ojos, los pies y los riñones, entre otros.

¿Cómo Puedo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
Coma aproximadamente la misma cantidad de alimento todos los días.
Tome sus comidas y meriendas aproximadamente a la misma hora todos los días.
No se salte las comidas o meriendas.
Tome sus medicamentos a la misma hora todos los días.
Haga ejercicio aproximadamente a la misma hora todos los días.


¿Por qué Debo Comer Aproximadamente la Misma Cantidad Todos los Días?
Los alimentos que usted ingiere se convierten en azúcar que se traslada a la sangre y recibe el nombre de glucosa sanguínea. La glucosa sanguínea aumenta después de comer.
Mantenga la glucosa sanguínea en un nivel sano por medio de comer aproximadamente la misma cantidad de alimento aproximadamente a la misma hora todos los días.
Su glucosa sanguínea no se mantendrá en un nivel sano si come un almuerzo grande un día y un almuerzo pequeño al día siguiente.
Coma aproximadamente la misma cantidad de alimento todos los días para mantener la glucosa sanguínea en un nivel sano.

¿Por qué Debo Comer Aproximadamente a la Misma Hora Todos los Días?
El comer a la misma hora todos los días ayuda a evitar que la glucosa sanguínea suba o baje demasiado.
El comer a la misma hora todos los días también ayuda a la medicina para la diabetes a mantener su glucosa sanguínea en un nivel sano.
Coma aproximadamente a la misma hora todos los días.

¿A qué Hora Debo Comer y Merendar?
Hable con su médico o educador de diabetes acerca de cuántas comidas y meriendas necesita cada día.

¿A qué Hora Debo Tomar mis Medicamentos Contra la Diabetes?
Hable con su médico o educador de diabetes acerca del mejor horario para tomar sus medicamentos contra la diabetes. Haga una planilla con los nombres de sus medicamentos contra la diabetes, cuándo los debe tomar y cuánto debe tomar.
Algunas orientaciones:
Pastillas contra la diabetes: Tómelas antes de comer.
Insulina simple, NPH o de acción lenta: Tómela 30 minutos antes de comer.
Insulina lispro Humalog: Tómela justo antes de comer.

Ejemplo de planilla:
Nombre del medicamento: ______________
Hora: _________ Comida:______________
Cantidad: ___________________________
Nombre del medicamento: ______________
Hora: _________ Comida:______________
Cantidad: ___________________________
Nombre del medicamento: ______________
Hora: _________ Comida:______________
Cantidad: ___________________________


Conviene Recordar
El alimento que usted come hace subir su glucosa sanguínea. Los medicamentos contra la diabetes hacen bajar su glucosa sanguínea. Juntos le ayudan a mantener su glucosa sanguínea en un nivel sano.
Por eso usted debe:
Comer aproximadamente la misma cantidad de alimento todos los días.
Tomar sus comidas y meriendas aproximadamente a la misma hora todos los días.
Tratar de no saltarse comidas y meriendas.
Tomar sus medicamentos contra la diabetes aproximadamente a la misma hora todos los días.
Hacer ejercicio aproximadamente a la misma hora todos los días.
El mantener la glucosa sanguínea en un nivel sano todos los días le ayuda a evitar los problemas diabéticos por mucho tiempo.
Fuente: NIDDK (USA)